청소년들이 차분하고 편안한 삶을 사는 방법 꿀팁
학생들이 알면좋은 내용이다.
대부분의 사람들은 10대들이 어린 시절과 성인기의 다리 같다고 말한다. 그들은 아이들보다 특권이 더 많지만, 어른들이 가지고 있는 책임감 만큼은 아니다. 그럼에도 불구하고, 십대들의 삶은 때때로 좌절하고, 스트레스를 주며, 세상이 당신의 어깨에 달려 있는 것처럼 보일 수 있다. 하지만 꼭 그런 식일 필요는 없다. 이 기사는 10대들의 삶을 어떻게 효과적으로 살 것인가를 보여줄 것이다.
청소년들이 차분하고 편안한 삶을 사는 방법 꿀팁
1. 친한친구 만들기
친한 친구가 몇 명 있다. 드라마, 싸움, 두통은 필요 없다. 네 인생에서 부정적인 사람들을 제거해라. 당신을 행복하게 하고, 목표를 가지고 있으며, 당신이 많은 공통점을 가지고 있는 사람들을 찾아라. 그들이 당신을 인도하도록 하라.[1]
2. 웃어라 말하기는 쉬워도 행하기는 어렵다.
웃어라 말하기는 쉬워도 행하기는 어렵다. 그러나 그것은 먼 길을 간다. 우울하고 슬프더라도 행복하거나 흥분한다. 그냥 웃어 아무나 입을 수 있는 옷 중에 제일 예쁘다.[2]
3.운동하고 건강하게 먹어라.
운동하고 건강하게 먹어라. 건강한 육체, 건강한 정신. 운동은 스트레스를 해소하고 건강을 유지하는데 도움을 준다. 제대로 먹는 것은 몸을 건강하고 행복하게 하는 것이다. 그리고 마음을 맑게 하고 더욱 긍정적으로 만든다.[3]
4.리스트만들기
목록을 만들다. 너의 감정을 표현해라. 글로 쓰고, 블로그에 올리고, 소리 지르고. 그것을 너의 몸에서 없애라. 마음을 비우고 그것을 꺼내라. 가까운 친구나 가족, 또는 애완동물에게 이야기하라. 그냥 네 감정을 털어놓아라.
5.정리쫌해라!! 정리 정리
정리 좀 해라. 조직적이면 자기가 무슨 일을 하는지 알 수 있기 때문에 모두 우물쭈물하고 뒤죽박죽이 되는 것은 아니다. 그것은 스트레스를 줄이는데 도움을 주고 올바른 방향으로 나아가게 한다.[4]
6.음악도 들어라 꼭 많이 다양하게
음악을 듣다 제기랄! 재밌게 놀아라, 미쳐라, 아무도 안 보는 것처럼 춤춰라! 그래도 안전한 수준에서 연주하도록 해! 일어나서 활동적으로 몸을 움직여라!
7.운동좀해 (조깅,달리기)
조깅이나 달리기를 하다. 그것은 여러분의 마음을 맑게 해주고 여러분의 몸에 아주 좋다!
8.어이 취미점 만들지
취미를 가지다. 당신은 스포츠, 그림, 그림, 노래, 춤, 블로그를 할 수 있다. 어떤 일에서든 정신을 차리고 감정을 표현하기 위해서라면. 어쩌면 당신의 인생이나 경험에 관한 소설을 쓰기도 할 것이다.
9.요가도 꼭해
요가를 하다. 요가는 마음을 맑게 하고, 몸에 좋다. 아침엔 학교 가기 전에, 저녁엔 잠자기 전에 해. 오후에 언제라도요
10.쉬자
쉬다. 숙제가 너무 많으면 좀 해라. 그럼 좀 쉬어. 그럼 더 하고, 좀 쉬어. 그렇게 하면 일을 완수할 수 있고 너무 과로하지 않게 된다.[5]